Soy Carolina, técnico superior en dietética, y sé lo que es vivir con culpa cada vez que comes, intentar hacerlo todo "perfecto" y obsesionarte con comer sano...tanto que acaba afectando a tu bienestar. 

Durante mucho tiempo, tuve una mala relación con la comida. Me preocupaba constantemente por lo que comía, evitaba alimentos por miedo, y sentía que nunca era suficiente. Lo que parecía un intento por "cuidarme" se convirtió en una fuente de ansiedad y rigidez.

Estudié la carrera de Administración y Dirección de Empresas y trabajé en ese ámbito durante años. pero mi propia experiencia con la alimentación me hizo replantearme muchas cosas, transformando mi necesidad personal en una vocación.

Además, desde hace años me interesa la actividad física. El movimiento me ayudó a reconectar con mi cuerpo desde otro lugar: no como castigo ni como obligación, sino como una forma de cuidarme y sentirme bien. Ese cambio también transformó mi relación con la comida.

Ese fue el punto de inflexión que me llevó a dar un giro en mi vida. Decidí estudiar Técnico Superior en Dietética y formarme en educación alimentaria, hambre emocional y patologías metabólicas.

Con el tiempo entendí que no era un problema de fuerza de voluntad, sino de herramientas. No necesitaba más control ni más reglas, sino información clara, acompañamiento emocional y aprender a comer desde el respeto. 

Hoy me dedico a acompañar a otras personas que quieren cuidar su salud dejando atrás dietas restrictivas, aprendiendo a comer de forma tranquila, respetuosa y sin culpa. 

Mi enfoque no se basa en prohibir, restringir ni pesar alimentos. Trabajo desde la escucha activa, el respeto y la educación nutricional, porque considero que comer debería ser algo placentero, no una fuente de angustia. 

Si te sientes perdido con la comida, si estás cansado de hacer dietas, o si no sabes cómo cuidar tu salud sin caer en la obsesión, estoy aquí para ayudarte.